Artur i Mallika Szumscy
+48 608 822 431 napisz@kuchniajogi.pl
surówka z rukoli

SURÓWKA z RUKOLI

Moja mama jest wielką fanką rukoli i to zainspirowało mnie do skomponowania tej specjalnej rukolowej surówki.

soki

SOKI OWOCOWO – WARZYWNE z PESTKAMI

To pomysł na trzy kompozycje świeżo wyciskanych soków. Wszystkie doskonałe na śniadanie, ale można rozważyć je jako przystawkę lub deser.

sałata z kiełkami groszku

SAŁATA z KIEŁKAMI GROSZKU

Zwykła sałata, ale kiełki groszku nadają jej szczególny charakter.

slide

SOS do SAŁATY

Smakowity winegret do każdej sałaty.

GREJPFRUT – post dr D.

Może to dziwne – podawać przepis na grejpfruta – ale dla mnie ten sposób podania go był naprawdę odkrywczy :-).

CZERWONA KAPUSTA z RODZYNKAMI

Chrupiąca i smaczna – trochę niedoceniana czerwona kapusta na surowo.

MARCHEWKA ze SŁONECZNIKIEM

Surówka z marchewki – wcale nie na słodko.

SAŁATA RZYMSKA z KIEŁKAMI GRYKI i POMIDOREM

Sałata rzymska nie jest jeszcze bardzo popularna na naszych stołach, ale – choćby dla odmiany – warto włączyć ją do jadłospisu.

SAŁATA LODOWA z OGÓRKIEM

Czasem kolor jest równie ważny, jak smak. Jeśli do dopełnienia smakowitego wyglądu obiadu brakuje nam wiosennej zieleni – ta prosta sałatka pasuje doskonale.

BURACZEK z ANANASEM

Nie tylko ładna, smaczna i zdrowa surówka, ale też bardzo łatwa w wykonaniu.